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Académie Rebliss

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Ce que vous trouverez

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Trouvez votre routine quotidienne pour activer votre corps et votre esprit. Dix minutes par jour suffisent.

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COURS DE PILATES GRATUITS

15 min

Des séances de Pilates au sol en vidéo pour activer et tonifier votre corps, renforcer vos muscles profonds, soulager les douleurs dorsales et améliorer votre posture. Rebecca vous guide à travers un cours dynamique pour vous sentir bien dans votre corps et faire le plein d'énergie.

LEÇONS DE PLEINE CONSCIENCE

15 min

Ce court guide en deux leçons vous initie à la pleine conscience et à des pratiques thématiques pour réduire l'anxiété et apaiser le stress grâce à la respiration. Laura vous accompagne dans des exercices de méditation que vous pouvez répéter aussi souvent que nécessaire pour calmer votre esprit et les intégrer à votre routine quotidienne.

COURS DE YOGA AU BUREAU

15 min

Profitez de votre pause au travail ou à la maison pour une séance de yoga de 10 à 15 minutes, et accordez-vous un moment de détente. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise ou pratiquer assis à votre bureau. Yoga Office vous accompagne vers une meilleure conscience corporelle, l'apprentissage d'une posture correcte et la revitalisation de votre énergie tout au long de la journée, pour un bien-être physique et mental.

COURS DE YIN YOGA

20 min

Le Yin Yoga est une pratique qui vous apprend à détendre profondément votre corps, en travaillant sur les tissus conjonctifs, en apaisant vos émotions et en stimulant l'énergie vitale des méridiens et des organes. Laissez-vous guider à travers une pratique qui équilibre votre esprit et votre corps pour stimuler la circulation de votre énergie vitale. Chaque semaine, vous pouvez assister au cours en direct et revoir les leçons vidéo enregistrées autant de fois que vous le souhaitez.

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DORMIR

5 min

SLEEP rassemble des contenus dédiés au repos, conçus pour être clairs, directs et facilement applicables au quotidien.

LONGÉVITÉ TOUCHER

10 min

Longevity Touch est un programme dédié à la longévité de la peau du visage : une série de leçons courtes, calmes et attentives qui introduisent des gestes ciblés pour soutenir la vitalité de la peau au fil du temps.

PAUSE BIEN-ÊTRE

Rebecca et Laura vous guident à travers deux pratiques de Yoga Bureau et pleine conscience combiner mouvements physiques, respiration consciente et attention au moment présent.

LE BIEN-ÊTRE PENDANT LA MÉNOPAUSE

15 min

Ce programme favorise le bien-être physique et mental grâce à des séances guidées de 15 minutes de yoga, de Pilates et de pleine conscience. Ces séances améliorent la santé et le bien-être des femmes pendant la ménopause. Ce résultat est obtenu grâce au travail intégré de différents professionnels (possédant des compétences spécifiques en matière de ménopause) qui œuvrent en synergie avec chaque femme, la plaçant ainsi au cœur de son propre bien-être.

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CONNAÎTRE L'ÉQUIPE

Rencontrez tous les professeurs et experts de Rebliss, laissez-les vous guider dans cet univers : respirez, bougez et explorez.

Rebecca Boasso

Professeure de Pilates et de yoga et cofondatrice de Rebliss

« Je crois au mouvement, toujours. Bougez pour activer votre corps, votre esprit et élever votre âme. »

Laura Artero

Conseiller et professeur de pleine conscience

« La vie est faite pour être appréciée »

Michela Speranzoni

Nutritionniste

« Ce que nous trouvons chaque jour sur notre table, c'est bien plus que de la nourriture. C'est de la culture, de la tradition, de la recherche, de la passion et de l'amour ! »

Michela Catroppa

Insigne de yoga

«Apprenez à tout faire avec légèreté. Abordez les sentiments avec légèreté, même lorsqu'ils sont profonds. Laissez les choses se produire avec légèreté, et affrontez-les avec légèreté.»

Sandiana Amati

Insigne de yoga

« Souviens-toi que l’autre, c’est toi. »

Catherine Bazzani

Conseiller financier et professeur de survie en milieu sauvage

« Le pouvoir n'est rien sans contrôle »

Susanne Abele

Insigne de yoga

« Gardez toujours un esprit de débutant. Dans l'esprit d'un débutant, il y a de nombreuses options ; dans l'esprit d'un expert, il y en a peu. »

Valentina Tesseri

PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL ET SPÉCIALISTE DU VIEILLISSEMENT

« Chaque rencontre est une occasion de grandir ensemble, de faire une différence dans la vie de quelqu'un et de cultiver le bien-être. »

Roberta Silvestri

Consultant et coach en ressources humaines

« Chaque pas vers le changement est une occasion de découvrir une meilleure version de soi-même. »

Elisa Verdi

PSYCHOLOGUE CLINICIEN, SOUTIEN PÉRINATAL ET PARENTAL

« Chacun de nous possède en soi les ressources nécessaires pour se sentir bien. Parfois, il suffit que quelqu'un nous aide à les identifier. »

AVIS

QUI NOUS A CHOISI ❤️

Francesca M.

Je suis les séances de Rebecca depuis 2019. J'ai un rendez-vous régulier avec elle le lundi soir, ce qui me permet de bien commencer la semaine de travail.
Je décrirais Rebecca comme une professionnelle dévouée et méticuleuse, mais aussi comme une professeure de yoga et de Pilates vraiment exceptionnelle. J'ai pratiqué avec d'autres professeurs par le passé, mais c'est seulement avec elle que j'ai trouvé cet équilibre entre spiritualité et pragmatisme, ce qui, à mon avis, la rend unique.

Laura A.

Une expérience formidable ! J'ai commencé par le Pilates et Rebecca m'a initiée au Yoga de la manière la plus naturelle et la plus simple qui soit, en me transmettant toute sa passion !

Cristina B.

J'adore Rebecca ! Je suis ses cours de Pilates et de Kundalini depuis un an et je ne pourrais plus m'en passer. C'est une excellente professionnelle, une femme magnifique et une personne formidable. Sortir d'un cours de Pilates sans mal de dos est tellement important à mon âge ! Sa méthode d'enseignement garantit des résultats visibles. La ménopause m'a fait prendre quelques kilos, mais grâce à Rebecca, j'ai retrouvé ma silhouette sans miracle. Merci d'être là.

Elisabetta M.

Je suis les cours de Rebecca depuis 2016. Elle est très professionnelle, compétente et explique les exercices clairement, sans jamais se répéter. Elle est accueillante et toujours disponible. Grâce à elle, j'ai retrouvé mon équilibre physique et, par conséquent, mental. Il m'est impossible d'arrêter ses cours.

Elena B.

Rebecca est captivante ! Ses explications sont très claires et je comprends les mouvements rien qu'en écoutant sa voix. Elle est bienveillante envers mon corps car elle me rappelle de toujours le respecter. Son ton s'adapte à ce qu'elle enseigne : il est apaisant, mais aussi stimulant quand c'est nécessaire. Elle m'a appris qu'il faut prendre soin de soi.

Alessandra M.

Je suis les cours de Rebecca depuis environ deux ans. Ils offrent un entraînement exceptionnel pour le corps et l'esprit, m'aidant à me détendre, à rester en forme et à retrouver de l'énergie positive. Même si je partais de zéro, j'ai tout de suite adoré ces cours grâce à la capacité de Rebecca à me motiver et à me guider.