Corps et esprit
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COURS DE YOGA AU BUREAU

horloge
15 minutes
cours
Leçons 11
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Profitez de votre pause au travail ou à la maison pour une séance de yoga de 10 à 15 minutes, et accordez-vous un moment de détente. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise ou pratiquer assis à votre bureau. Yoga Office vous accompagne vers une meilleure conscience corporelle, l'apprentissage d'une posture correcte et la revitalisation de votre énergie tout au long de la journée, pour un bien-être physique et mental.

Catégorie:

Ce que vous trouverez

APERÇU DES LEÇONS VIDÉO

TENEUR

ENREGISTREMENT VIDÉO - COURS DE YOGA AU BUREAU
jeux et sport jeux et sport

Exercices de yoga au bureau, à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : dos et nuque.

Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour relâcher les tensions dans votre cou et votre dos.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison ; mobilise le corps.

Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour mobiliser et tonifier votre corps.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : épaules

Susanne vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour renforcer vos poignets et relâcher les tensions dans vos épaules.
jeux et sport jeux et sport

Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous réduisons les gonflements.

Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour réduire le gonflement des jambes.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau : pratiquez pendant votre pause au bureau ou à la maison : libérons-nous du stress.

Susanne vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour pratiquer la respiration afin de libérer le stress et d'activer la concentration.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau, à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : on étire un côté puis l’autre du torse.

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et étirer les deux côtés de votre torse.
jeux et sport jeux et sport

Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous travaillons les hanches

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et travailler sur l'ouverture et la mobilisation des hanches.
jeux et sport jeux et sport

Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous activons les épaules et travaillons les torsions.

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions, activer vos épaules et travailler les torsions du torse.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : étirons notre corps

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et allonger le corps grâce à des étirements actifs.
jeux et sport jeux et sport

Yoga au bureau : pratiquez pendant votre pause au bureau ou à la maison et retrouvez votre énergie !

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et retrouver de l'énergie en mobilisant l'ensemble du corps.
jeux et sport jeux et sport

Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous mobilisons le corps et redécouvrons la joie

Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour libérer les tensions en mobilisant le corps afin de trouver joie et bien-être.
Da
33,00
€/mois
avec abonnement annuel

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AVIS

QUI NOUS A CHOISI ❤️

Francesca M.

Je suis les séances de Rebecca depuis 2019. J'ai un rendez-vous régulier avec elle le lundi soir, ce qui me permet de bien commencer la semaine de travail.
Je décrirais Rebecca comme une professionnelle dévouée et méticuleuse, mais aussi comme une professeure de yoga et de Pilates vraiment exceptionnelle. J'ai pratiqué avec d'autres professeurs par le passé, mais c'est seulement avec elle que j'ai trouvé cet équilibre entre spiritualité et pragmatisme, ce qui, à mon avis, la rend unique.

Laura A.

Une expérience formidable ! J'ai commencé par le Pilates et Rebecca m'a initiée au Yoga de la manière la plus naturelle et la plus simple qui soit, en me transmettant toute sa passion !

Cristina B.

J'adore Rebecca ! Je suis ses cours de Pilates et de Kundalini depuis un an et je ne pourrais plus m'en passer. C'est une excellente professionnelle, une femme magnifique et une personne formidable. Sortir d'un cours de Pilates sans mal de dos est tellement important à mon âge ! Sa méthode d'enseignement garantit des résultats visibles. La ménopause m'a fait prendre quelques kilos, mais grâce à Rebecca, j'ai retrouvé ma silhouette sans miracle. Merci d'être là.

Elisabetta M.

Je suis les cours de Rebecca depuis 2016. Elle est très professionnelle, compétente et explique les exercices clairement, sans jamais se répéter. Elle est accueillante et toujours disponible. Grâce à elle, j'ai retrouvé mon équilibre physique et, par conséquent, mental. Il m'est impossible d'arrêter ses cours.

Elena B.

Rebecca est captivante ! Ses explications sont très claires et je comprends les mouvements rien qu'en écoutant sa voix. Elle est bienveillante envers mon corps car elle me rappelle de toujours le respecter. Son ton s'adapte à ce qu'elle enseigne : il est apaisant, mais aussi stimulant quand c'est nécessaire. Elle m'a appris qu'il faut prendre soin de soi.

Alessandra M.

Je suis les cours de Rebecca depuis environ deux ans. Ils offrent un entraînement exceptionnel pour le corps et l'esprit, m'aidant à me détendre, à rester en forme et à retrouver de l'énergie positive. Même si je partais de zéro, j'ai tout de suite adoré ces cours grâce à la capacité de Rebecca à me motiver et à me guider.

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