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Corps et esprit
même pour les abonnés de Rebliss Academy
COURS DE YOGA AU BUREAU
15 minutes
Leçons 11
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Profitez de votre pause au travail ou à la maison pour une séance de yoga de 10 à 15 minutes, et accordez-vous un moment de détente. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise ou pratiquer assis à votre bureau. Yoga Office vous accompagne vers une meilleure conscience corporelle, l'apprentissage d'une posture correcte et la revitalisation de votre énergie tout au long de la journée, pour un bien-être physique et mental.
Ce que vous trouverez
APERÇU DES LEÇONS VIDÉO
DÉTENU PAR
TENEUR
ENREGISTREMENT VIDÉO - COURS DE YOGA AU BUREAU
Exercices de yoga au bureau, à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : dos et nuque.
Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour relâcher les tensions dans votre cou et votre dos.
Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison ; mobilise le corps.
Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour mobiliser et tonifier votre corps.
Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : épaules
Susanne vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour renforcer vos poignets et relâcher les tensions dans vos épaules.
Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous réduisons les gonflements.
Susanne vous guide à travers une pratique de yoga au bureau pour réduire le gonflement des jambes.
Yoga au bureau : pratiquez pendant votre pause au bureau ou à la maison : libérons-nous du stress.
Susanne vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour pratiquer la respiration afin de libérer le stress et d'activer la concentration.
Yoga au bureau, à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : on étire un côté puis l’autre du torse.
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et étirer les deux côtés de votre torse.
Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous travaillons les hanches
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et travailler sur l'ouverture et la mobilisation des hanches.
Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous activons les épaules et travaillons les torsions.
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions, activer vos épaules et travailler les torsions du torse.
Yoga au bureau : à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : étirons notre corps
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et allonger le corps grâce à des étirements actifs.
Yoga au bureau : pratiquez pendant votre pause au bureau ou à la maison et retrouvez votre énergie !
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour relâcher les tensions et retrouver de l'énergie en mobilisant l'ensemble du corps.
Yoga Office à pratiquer pendant votre pause au bureau ou à la maison : nous mobilisons le corps et redécouvrons la joie
Rebecca vous guide à travers une séance de yoga au bureau pour libérer les tensions en mobilisant le corps afin de trouver joie et bien-être.