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4-5 OTTOBRE 2025
AUTUNNO IN MOVIMENTO
Un viaggio tra corpo, respiro, nutrimento e natura.
Tra le colline dolci del Monferrato ci lasciamo guidare dal ritmo dell’autunno. Celebriamo il cambiamento, la bellezza e la dolcezza di lasciar andare, nutrendo le nostre radici interiori per un nuovo fiorire.
Oltre al movimento e alla presenza, ci dedichiamo a momenti di alimentazione consapevole: esploriamo come prenderci cura di noi anche attraverso il cibo, con momenti esperienziali e rituali di preparazione e condivisione, per portare consapevolezza anche nella quotidianità del mangiare.
Rebecca Boasso – Co-founder di Rebliss, insegnante certificata STOTT PILATES® e Yoga Alliance International®.
Rebecca vi guiderà in un viaggio di cambiamento con pratiche creative e fluide per muoversi in un flusso dinamico di posture e con un invito a ritrovare stabilità, centratura e spazio interiore.
Le sue pratiche fondono i principi del pilates e dello yoga per avere consapevolezza del movimento, sentire il proprio corpo e per portare ad ognuno il maggior benessere fisico e mentale.
Ospite: Michela Speranzoni – Biologa nutrizionista
Michela vi accompagnerà in un percorso di scoperta di un rapporto sano con il cibo, con consapevolezza e attenzione particolare alla qualità degli alimenti, fornendovi consigli facili da portare nella quotidianità: -Laboratorio teorico – Laboratorio pratico – Mindful eating.