Rebliss Academy

Video pratiche pilates matwork per attivare tonificare il corpo, rafforzare il core, alleviare i dolori alla schiena e migliorare la tua postura. Rebecca ti guida in una lezione coinvolgente per stare bene con il tuo corpo ed aumentare la tua energia.

Una breve guida di due lezioni per introdurre la Mindfulness e pratiche tematiche per ridurre l’ansia e calmare lo stress grazie al respiro. Laura ti guida attraverso pratiche di meditazione che puoi ripetere ogni volta che ne avrai bisogno per calmare la tua mente e per farle diventare parte della tua routine quotidiana.

Lasciati guidare in una pratica di 10-15 minuti nella tua pausa lavorativa o a casa per ritrovare un momento per sé stessi. Puoi utilizzare il supporto di una sedia e si può praticare seduti alla scrivania. Yoga Office guida le persone ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo per imparare a mantenere una postura corretta e per riattivare l’energia durante la giornata lavorativa sia da un punto di vista fisico che mentale.

Yin Yoga è una pratica che insegna a rilassare il corpo in modo profondo, lavorando sui tessuti connettivi calmando le emozioni, stimolando l’energia vitale dei meridiani e degli organi. Lasciati guidare in una pratica che mette in equilibrio la tua mente e il tuo corpo per stimolare il flusso vitale della tua energia. Ogni settimana potrai partecipare alla lezione LIVE e ripetere le video lezioni registrate tutte le volte che vorrai.

Il SONNO raccoglie contenuti dedicati al riposo, pensati per essere chiari, diretti e facilmente applicabili nella vita quotidiana.

Longevity Touch è il percorso dedicato alla longevità cutanea del viso: una serie di lezioni brevi, calme e consapevoli che introducono gesti mirati per sostenere la vitalità della pelle nel tempo.

Rebecca e Laura ti guidano in due pratiche di Yoga Office e Mindfulness per unire movimenti fisici, respirazione consapevole e attenzione al momento presente.

Il percorso promuove il benessere fisico e mentale attraverso lezioni guidate di durata di 15 minuti di Yoga, Pilates e Mindfulness per migliorare la salute e la percezione di benessere della donna nel periodo della menopausa attraverso un’azione integrata di diverse figure professionali (con competenze specifiche focalizzate al periodo menopausale) che lavorano in sinergia con ogni donna, dove la donna stessa diventa fulcro del suo benessere.