YOGA FUNZIONALE PER SPORTIVI
Che tu pratichi corsa, triathlon, nuoto, ciclismo o altri sport, migliorare la performance non significa soltanto allenarsi di più, ma anche imparare a muoversi meglio.
Rebliss propone un percorso di Yoga funzionale per sportivi, pensato per integrare la preparazione atletica attraverso un lavoro mirato su respirazione, forza, stabilità, controllo e mobilità.
Non una semplice lezione di stretching, ma un allenamento funzionale per migliorare l’efficienza del gesto atletico, favorire il recupero, gestire meglio i carichi e contribuire a ridurre il rischio di infortuni.
I 4 PILASTRI DEL PERCORSO
Lavoreremo su 4 pilastri fondamentali:
Mobilità — per migliorare ampiezza, fluidità e libertà di movimento.
Respirazione — per gestire meglio sforzo e recupero.
Core — per sviluppare forza e stabilità.
Controllo — per rendere ogni gesto più preciso ed efficace.
YOGA E OSTEOPATIA: UN APPROCCIO INTEGRATO
Due professionisti, un unico percorso.
Le lezioni sono guidate insieme da Paola Colombo, insegnante di Yoga, e Lorenzo Sandri, osteopata, per integrare il lavoro sul movimento con competenze osteopatiche e un’attenzione specifica alle esigenze degli sportivi.
Paola Colombo | Insegnante di Yoga
Guida la pratica attraverso sequenze mirate di respirazione, mobilità, stabilità, forza e stretching attivo, adattate alle esigenze della preparazione sportiva.
Lorenzo Sandri | Osteopata
Partecipa attivamente alle lezioni, portando le proprie competenze osteopatiche e l’esperienza personale di atleta. Offre un supporto diretto sul controllo del movimento, sulla biomeccanica e sulla gestione dei carichi, con indicazioni funzionali al gesto sportivo.
Il percorso include inoltre un trattamento osteopatico individuale, dedicato alla valutazione delle esigenze muscolo-scheletriche e delle eventuali limitazioni funzionali.
RECENSIONI
CHI CI HA SCELTO
Seguo Rebecca dal 2019. Ho con lei un appuntamento fisso il lunedì sera, che mi fa iniziare bene la settimana lavorativa.
Definirei Rebecca, oltre che un’attenta e scrupolosa professionista, un’insegnante di Yoga e Pilates del tutto originale. Ho provato in passato a praticare con altre insegnanti, ma solo con lei ho trovato un equilibrio tra “spiritualità” e “concretezza”, che, secondo me, la rende unica.
La migliore esperienza possibile, partivo dal Pilates e Rebecca mi ha avvicinato allo Yoga nel modo più naturale e facile trasmettendomi tutta la sua passione!
Io adoro Rebecca! Seguo le sue lezioni di Pilates e kundalini da un anno e non potrei mai più farne a meno. Ottima professionista, bellissima donna e bellissima persona. Uscire da una classe di Pilates senza avere più mal di schiena, è molto importante alla mia età!!!! Ha un metodo di insegnamento che garantisce risultati certi che si vedono. La menopausa mi ha regalato qualche chiletto ma grazie a Rebecca senza miracoli le proporzioni sono tornate. Grazie di esserci.”
Seguo Rebecca dal 2016. Molto professionale, preparata, chiara nello spiegare gli esercizi, mai ripetitiva, accogliente, disponibile. Con lei ho ritrovato equilibrio fisico e, di conseguenza, mentale. Per me è impossibile rinunciare alle sue lezioni.
Rebecca è coinvolgente! Chiarissima nelle spiegazioni, riesco a capire i movimenti solo ascoltando la voce. È amica del mio corpo perché mi ricorda di rispettarlo sempre. Il suo tono di voce si adatta a quello che sta insegnando: è “pacificante” ma quando serve “adrenalinica”. Mi ha insegnato che bisogna prendersi cura del proprio Io.
Sono circa due anni che seguo le lezioni di Rebecca, un allenamento eccezionale per il corpo e per la mente che mi aiuta a rilassarmi, stare in forma e ritrovare energie positive. Pur avendo iniziato da zero mi sono subito appassionata grazie alla grande capacità di coinvolgimento e di guida di Rebecca.
