Federica Spigolon

Sono laureata in Giurisprudenza e per diversi anni ho lavorato tra studi legali e aziende. Un percorso che mi ha fatta crescere, fino alla scelta di cambiare direzione.

Con l’arrivo dei miei bambini ho sentito il bisogno di rallentare, ascoltarmi e dare spazio a ciò che sentivo più autentico. Così ho lasciato la professione legale per dedicarmi completamente allo yoga: una scelta non immediata, vissuta tra paure e domande, ma profondamente necessaria.

Lo yoga fa parte della mia vita da oltre diciotto anni. Mi ha insegnato ad ascoltare il corpo, a respirare con consapevolezza e ad accogliermi con maggiore gentilezza. Oggi desidero condividere questo approccio attraverso lezioni accoglienti e prive di giudizio, dove ciascuno possa praticare nel rispetto del proprio corpo e del momento che sta vivendo.

Credo in uno yoga accessibile, in cui varianti e supporti diventano strumenti per rendere la pratica funzionale, sostenibile e rispettosa dell’unicità di ciascuno.

Insegno Yoga Dinamico, Hatha Flow e Yin Yoga, oltre a percorsi dedicati alla gravidanza e al post parto, adattando ogni pratica alla persona che ho davanti. Integro inoltre il suono delle campane tibetane nelle pratiche e propongo esperienze sonore individuali dedicate al rilassamento.

Continuo a studiare e a mettermi in discussione perché credo che insegnare significhi, prima di tutto, continuare a sperimentare.