RESPIRA. CONTROLLA. MUOVITI.
Masterclass Yoga & Osteopatia per sportivi
Chi pratica sport conosce quel momento in cui il fiato si accorcia prima del previsto, la schiena si irrigidisce o un gesto ripetuto tante volte diventa meno fluido ed efficace.
Domenica 18 ottobre, Paola Colombo, insegnante di yoga e Lorenzo Sandri, osteopata, ti guideranno in una masterclass di due ore dedicata a chi pratica sport e desidera migliorare la qualità del movimento, la consapevolezza del corpo e la propria performance.
Lavoreremo su 4 elementi fondamentali:
- Respirazione — per gestire meglio sforzo e recupero.
- Core — per sviluppare forza e stabilità.
- Controllo — per rendere ogni gesto più preciso ed efficace.
- Mobilità — per migliorare ampiezza, fluidità e libertà di movimento.
Un incontro pratico in cui lo yoga incontra lo sguardo dell’osteopatia, per conoscere meglio il proprio corpo e acquisire strumenti utili da portare nella propria attività sportiva, dalla corsa al nuoto, dal tennis al ciclismo.
Non solo stretching. Non solo forza.
Un lavoro integrato per muoverti meglio, prevenire i sovraccarichi e migliorare la qualità della tua performance.
Con Paola Colombo e Lorenzo Sandri
Domenica 18 ottobre | Durata: 2 ore